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Rubén Gandía | FitLab

Sobre mí

Soy preparador físico especializado en tenis y pádel, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con una clara orientación al rendimiento, la prevención de lesiones y el entrenamiento basado en criterio profesional.

A lo largo de mi trayectoria he trabajado en centros deportivos y academias de prestigio, formando parte de entornos donde la exigencia, la planificación y el detalle marcan la diferencia. He desarrollado mi experiencia profesional en academias de tenis de referencia como Ferrer Tennis Academy (La Nucía) y Apex Tennis (Dénia), participando en programas de preparación física orientados al desarrollo y mejora del rendimiento deportivo.

Además, he llevado a cabo colaboraciones con hoteles y clubes deportivos, así como con clubes de pádel como Pádel Point Dénia, impartiendo sesiones específicas de preparación física y trabajo preventivo adaptado a jugadores de distintos niveles. Mi forma de trabajar se basa en escuchar, observar y adaptar. Combino el conocimiento técnico con la empatía y la cercanía, creando programas que encajan con la realidad de cada persona.
Mi método une ciencia, experiencia y humanidad, buscando siempre que la mejora física vaya de la mano del bienestar, la confianza y el disfrute del proceso.

Servicios

Gestión deportiva

Servicio orientado a la optimización de la organización y planificación de clubes, academias y centros deportivos, así como a la organización de torneos y eventos deportivos, con el objetivo de mejorar la eficiencia y la calidad del servicio.
Incluye la mejora de procesos internos, la coordinación de equipos técnicos y programas deportivos y la implementación de herramientas digitales e inteligencia artificial aplicada a la gestión deportiva, que permiten optimizar recursos y apoyar una toma de decisiones más eficiente.
La gestión deportiva se concibe como un elemento estratégico para el crecimiento y la sostenibilidad de la entidad

Entrenamiento Personal – Salud y Bienestar

Servicio de entrenamiento personal orientado a mejorar la salud, el bienestar y la condición física general, adaptado a tu nivel y necesidades.
Enfoque funcional, progresivo y seguro para:
Ganar fuerza y movilidad
Reducir molestias y dolores habituales
Mejorar la composición corporal
Sentirte con más energía y calidad de vida
Entrenamientos personalizados, con atención a la técnica y a la progresión a largo plazo.

Preparación Física para Tenis & Pádel

El rendimiento en tenis y pádel no depende solo de la técnica. La diferencia real se construye desde la preparación física específica. Mi trabajo se centra en ayudarte a jugar mejor, durante más tiempo y con menor riesgo de lesión, trasladando el entrenamiento directamente a lo que ocurre dentro de la pista.
Diseño programas de preparación física adaptados a las demandas reales del tenis y del pádel, teniendo en cuenta los patrones de movimiento propios del juego: desplazamientos laterales, cambios de dirección, aceleraciones, frenadas, rotaciones del tronco y acciones repetidas de alta intensidad.
Cada planificación es individualizada y tiene un propósito claro:
Desarrollar fuerza específica y potencia aplicada al golpeo
Mejorar velocidad, agilidad y capacidad de reacción en pista
Aumentar la resistencia específica para mantener el rendimiento durante todo el partido Reducir el riesgo de lesiones frecuentes (hombro, codo, rodilla, espalda)
Optimizar la eficiencia del movimiento y el control corporal
El entrenamiento no se queda en el gimnasio: el objetivo es que se note en la pista, tanto en jugadores amateurs como en perfiles más avanzados o competitivos.
👉 Si juegas a tenis o pádel y quieres entrenar con criterio, este es tu servicio.

“Llegué con dolores constantes por una hernia discal en L4-L5 y con miedo a moverme demasiado. Gracias a los entrenamientos personalizados con Rubén, he mejorado mi fuerza, movilidad y, sobre todo, mis dolores han disminuido muchísimo. Ahora disfruto entrenando y me siento mejor que hace años.”

“Rubén ha sido clave en mi evolución dentro del circuito ITF. Sus planificaciones de alto rendimiento me han ayudado a mejorar mi potencia, velocidad y recuperación. Me siento más fuerte, más ágil y mucho más preparado para competir al máximo nivel.”

“Siempre tuve miedo al agua, pero Rubén me enseñó con paciencia y empatía. Paso a paso, superé mi pánico y ahora puedo nadar sola y sin cansarme. Me siento libre y muy orgullosa. Nunca pensé que sería capaz, pero su método me dio la confianza que necesitaba.”