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Rubén Gandía | FitLab

Sobre mí

Soy Rubén Gandía, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD) y profesional de la actividad física y la salud, especializado en entrenamiento de fuerza, prevención de lesiones y preparación física para deportes de raqueta.
Creo firmemente que el movimiento mejora la vida, y por eso acompaño tanto a deportistas que buscan dar un salto de calidad en su preparación, como a personas que desean mejorar su salud, su forma física y su bienestar.
A lo largo de mi trayectoria he liderado grupos de entrenamiento, enseñado a nadar desde cero y trabajado tanto en salas privadas como a domicilio, adaptando cada programa a las necesidades y objetivos de cada persona.
Mi forma de trabajar se basa en escuchar, observar y adaptar. Combino el conocimiento técnico con la empatía y la cercanía, creando programas que encajan con la realidad de cada persona.
Mi método une ciencia, experiencia y humanidad, buscando siempre que la mejora física vaya de la mano del bienestar, la confianza y el disfrute del proceso.

Servicios

Salud y Bienestar

Entrenamientos enfocados en recuperar hábitos saludables, mejorar la postura y aumentar la energía diaria. Incluye gimnasia de mantenimiento, trabajo de movilidad, estabilidad y ejercicios de control corporal, ideales para personas que buscan cuidarse sin lesionarse.

Clases de Natación para Todas las Edades

Aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica desde los primeros pasos en el agua hasta niveles avanzados. Enseñanza personalizada para niños, adultos o personas con miedo al agua, combinando seguridad, confianza y disfrute.

Gestión Deportiva

Servicio orientado a optimizar la organización, planificación y rendimiento de entidades deportivas. Incluye la mejora de procesos internos, la coordinación de entrenadores y programas, la implementación de herramientas digitales y el diseño de estrategias para aumentar la eficiencia, la calidad del servicio y la satisfacción de los usuarios.

Entrenamiento Personal

Sesiones adaptadas a tus objetivos, nivel y disponibilidad. Trabajo contigo de forma individual o en pequeños grupos, priorizando la técnica, la progresión y la prevención de lesiones. Entrenamientos presenciales en sala privada o a domicilio, y también en formato online.

Preparación Física para Deportes de Raqueta

Programas específicos para mejorar fuerza, potencia, velocidad y resistencia en tenis, pádel o pickleball. Entrenamientos orientados a optimizar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión, adaptados a tu calendario competitivo o recreativo.

Preparación Física para Ciclistas

Programa orientado a optimizar el rendimiento global del ciclista mediante el desarrollo de la fuerza, la resistencia y la estabilidad. Integra trabajo en sala y ejercicios específicos para mejorar la potencia, la eficiencia del pedaleo y la recuperación, minimizando el riesgo de lesiones.

“Llegué con dolores constantes por una hernia discal en L4-L5 y con miedo a moverme demasiado. Gracias a los entrenamientos personalizados con Rubén, he mejorado mi fuerza, movilidad y, sobre todo, mis dolores han disminuido muchísimo. Ahora disfruto entrenando y me siento mejor que hace años.”

“Rubén ha sido clave en mi evolución dentro del circuito ITF. Sus planificaciones de alto rendimiento me han ayudado a mejorar mi potencia, velocidad y recuperación. Me siento más fuerte, más ágil y mucho más preparado para competir al máximo nivel.”

“Siempre tuve miedo al agua, pero Rubén me enseñó con paciencia y empatía. Paso a paso, superé mi pánico y ahora puedo nadar sola y sin cansarme. Me siento libre y muy orgullosa. Nunca pensé que sería capaz, pero su método me dio la confianza que necesitaba.”